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건강리뷰[건강]9

🔥[고등어 기생충 아니사키스], 70% 감염? 안전하게 먹는 법 총정리 최근 조사에서 고등어의 최대 70%에서 아니사키스(고래회충) 유충이 검출되며 소비자 우려가 커지고 있습니다. 하지만 공포보다 중요한 것은 정확한 정보와 안전한 조리법입니다. 본 글에서는 감염 원인, 증상, 사망 조건, 예방법, 조리 기준, 안전 구매법까지 수산물 안전을 위한 실전 가이드로 정리했습니다.📖 글에서 다루는 내용고등어 감염 실태왜 이동하나섭취 후 증상사멸 조건예방·조리법구매 체크리스트특징 및 문의처마무리 요약 1. 고등어 감염 실태고등어는 저렴하고 영양가 높아 소비량이 많지만 최근 연구에서 70% 감염률, 마리당 최대 22~92마리 유충이 보고되며 주의가 필요합니다. 이는 자연산 회유성 어종 특성상 기생충 노출이 높기 때문입니다.일본 연구 : 고등어 70% 감염동해 고등어 : 평균 2.1개 .. 2025. 12. 12.
🦠 [겨울철 노로바이러스] 급증, 영유아 특히 위험한 이유는? 겨울철 노로바이러스 환자가 전년 대비 58.8% 증가하며 영유아 확산이 빠르게 진행되고 있습니다.특히 어린이집·유치원 중심 집단 감염 위험이 높아 손 씻기·조리 위생 등 기본 예방법을 철저히 지켜야 합니다.📖 글에서 다루는 내용노로바이러스 증가영유아 취약 이유감염 증상예방 수칙환자 관리환경·세탁 소독특징 및 문의처마무리 요약관련 글 추천1. 노로바이러스 증가겨울철을 맞아 노로바이러스감염증 환자가 크게 증가하고 있습니다.표본감시 결과, 작년 같은 기간 대비 58.8% 증가해, 연령층 전반에 걸쳐 감염 위험이 높아졌습니다.노로바이러스는 대개 11월~3월 집중 발생하며, 저온 상태에서도 매우 강한 생존성을 보입니다.2. 영유아 취약 이유전체 환자 중 "0~6세 영유아 비중이 29.9%"로 확인되었습니다.영유.. 2025. 12. 10.
💪 “70세도 벤치프레스 한다?” 노인을 위한 근력운동, 새로운 건강 습관 최근 ‘근력 운동’에 대한 검색량이 60대 이상 연령층에서 급증하고 있습니다. 특히 ‘노인을 위한 웨이트 리프팅’은 2021년 대비 170% 이상 증가하며, 건강 트렌드의 중심으로 떠올랐습니다. 과거에는 “노인은 무거운 물건을 들면 위험하다”는 인식이 강했지만, 이제는 근육 유지가 곧 생명 유지력으로 여겨지고 있습니다. 본 글에서는 노년층 근력운동의 필요성, 시작법, 주의사항, 추천 운동 루틴까지 한눈에 정리했습니다.70세도 벤치프레스 한다?- 📚 목차 -1️⃣ 근육이 줄면 생명력도 줄어2️⃣ 노인을 위한 웨이트 리프팅3️⃣ 시니어 근력운동의 핵심4️⃣ 무리 없는 웨이트 루틴5️⃣ 근육보다 중요한 ‘균형 감각’6️⃣ 주의사항과 전문가 팁7️⃣ 마무리 요약 & 문의처1️⃣ 근육이 줄면 생명력도 줄어🦵노.. 2025. 10. 20.
☀️ 역대급 폭염, 비닐하우스 온열질환 사망자 증가! 부모님께 지금 전화하세요 2025년 여름은 역대 최장 폭염이 이어지며 비닐하우스와 농촌 현장에서 온열질환 사망자가 급증하고 있습니다. 특히 밭일이나 하우스 작업을 하는 시골 부모님 세대가 가장 위험합니다. 이번 글에서는 폭염 시 농업환경의 위험성, 온열질환 예방 수칙, 안전 수칙을 정리했습니다. 부모님 건강을 지키기 위해 **“제발 낮에는 하우스 들어가지 마세요”**라는 말, 지금 바로 전화로 꼭 전해드리길 바랍니다.부모님께 지금 전화하세요 📞- 📚 목차 -2025 폭염, 왜 이렇게 길고 위험한가비닐하우스·밭 작업이 더 위험한 이유온열질환 발생 원인과 증상부모님께 꼭 알려야 할 폭염 예방 수칙안전한 휴식 공간과 쿨링포그·그늘 효과CCTV 설치로 부모님 지키는 방법결론: 지금 전화하세요, 부모님 건강 지키는 가장 쉬운 방법1... 2025. 8. 22.
📈 “[키 크는 주사]”, 요즘 뜨거운 관심! 과연 효과적일까? 최근 몇 년 사이 “키 크는 주사”가 SNS, 학부모 모임, 유튜브 단골 주제로 떠오르고 있습니다. 자녀의 키 성장을 위한 부모의 관심은 당연하지만, 과연 효과는 확실한지, 부작용은 없을지 궁금해지죠. 오늘은 키 크는 주사의 종류, 효과, 부작용, 비용, 현명한 성장 관리법까지 모두 알려드립니다.💉 키 크는 주사, 어떤 것들이 있을까?1️⃣ 성장 호르몬 주사적용 대상 : 성장 호르몬 결핍증, 특정 저신장증효과 : 성장판이 열려있고 호르몬 결핍이 확인된 경우 키 성장 도움조건 : 전문의 진단, 처방 필수2️⃣ 성호르몬 억제 주사적용 대상 : 성조숙증 아동효과 : 사춘기 진행을 늦춰 성장 기간 연장 → 최종 키 향상 도움조건 : 성조숙증 진단 시만 사용 가능❓ 키 크는 주사, 과연 안전할까?✅ 효과가 보장.. 2025. 7. 16.
[여름철 귀 건강] 관리, 지금부터 실천하세요 . 여름철이 되면 수영, 워터파크, 샤워 후 귀 주변 물기 방치 등으로 인해 귀 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다.특히 외이도염, 외상성 고막 천공과 같은 귀 질환은 통증뿐 아니라 일상생활의 불편, 청력 저하까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 질병관리청과 국가건강정보포털이 알려주는 여름철 귀 건강 관리법을 알려드리니, 꼭 끝까지 읽고 당장 실천해 보세요.여름철 귀 건강, 왜 중요할까요?여름은 수영장, 바닷가 물놀이가 잦고 습한 기온으로 인해 귀 안에 물과 습기가 고이기 쉽습니다.또, 장시간 이어폰·헤드폰 사용, 콘서트·야외 행사 소음 노출, 비행기 여행 중 압력 변화가 귀에 자극과 손상을 주어 귀 건강을 위협합니다.흔한 여름철 귀 질환1️⃣ 외이도염외이도염은 귓바퀴와 고막 사이의 좁은 통로인.. 2025. 7. 14.
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