[진짜 수분 보충은 ‘물’]입니다. "5년 새 음료 섭취량 20%"↑…
커피, 탄산음료, 과일주스, 에너지음료…하루에도 몇 번씩 우리는 다양한 ‘음료’를 마십니다.바쁜 현대인에게 음료는 갈증 해소는 물론, 습관·기호·에너지 보충의 수단이 되었죠.하지만 우리가 무심코 마시는 음료들 속에는 ‘당’이 숨어 있고,지속적으로 과다 섭취할 경우 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등 만성질환의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 질병관리청이 2025년 6월 9일 발표한 ‘최근 5년간(2019~2023) 국민 음료 섭취 현황’에 따르면, 우리 국민의 하루 음료 섭취량은 20% 이상 증가한 반면, 수분 보충의 가장 기본이 되는 ‘물’ 섭취는 여전히 부족하다고 합니다.1. 하루 평균 음료 섭취량 274.6g… 남성, 30대 가장 많이 마신다.국민건강영양조사를 통해 분석한 결과에 따르면,20..
2025. 6. 9.
